검진표 콜레스테롤 수치, 이렇게 읽으세요
헬시라이프 | 중장년 건강 검진표 콜레스테롤 수치, 이렇게 읽으세요 LDL·HDL·중성지방, 수치별로 관리법이 다릅니다 건강검진 결과표를 받아 들고 숫자에 놀라신 적 있으시죠? 총콜레스테롤 230, LDL 145, 중성지방 180. 어떤 게 문제인지, 뭘부터 바꿔야 할지 막막하셨을 겁니다. 사실 검진표의 네 가지 숫자는 각각 하는 일이 다릅니다. 오늘은 LDL·HDL·중성지방·총콜레스테롤을 수치 구간별로 읽는 법 과, 내 수치에 맞는 관리법을 정리해 드립니다. 이 글을 끝까지 읽으시면 다음 검진표가 두렵지 않으실 거예요. 🩸 총콜레스테롤은 첫 줄, 진짜 중요한 건 LDL 많은 분이 맨 윗줄 총콜레스테롤만 보고 "높다, 낮다"를 판단하세요. 그런데 총콜레스테롤은 여러 성분을 합친 전체 그림일 뿐, 치료 판단의 중심은 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 입니다. 혈관벽에 쌓여 동맥경화를 만드는 주범이거든요. 질병관리청이 제시하는 이상지질혈증 진단 기준을 표로 정리해 드립니다. 네 가지 중 하나라도 해당되면 관리가 필요한 단계로 봅니다. 항목 정상·적정 경계 높음 (관리 필요) 총콜레스테롤 200 미만 200~239 240 이상 LDL 콜레스테롤 100 미만 적정 100~129 정상 130~159 160 이상 HDL 콜레스테롤 60 이상 (유리) — 남 40·여 50 미만 (낮음) 중성지방 150 미만 150~199 200 이상 (500 이상은 위험) ※ 단위: mg/dL. 중성지방은 8시간 이상 금식한 공복 상태에서 측정한 값이 기준입니다. 전날 음주나 과식이 있으면 수치가 크게 뛸 수 있어요. ✅ 꼭 기억하세요 ✅ 검진표는 네 항목을 한 묶음으로 읽으세요. 총콜레스테롤만 보고 판단하지 마세요 ✅ 가장 중요한 지표는 LDL. 수치별 목표는 개인의 심혈관 위험도에 따라 달라집니다 ✅ HDL은 높을수록 유리하지만, 단...