헬시라이프 | 중장년 건강 골다공증 예방 칼슘·비타민D 섭취법 50대 이후 뼈를 지키는 두 가지 영양소, 이렇게 챙기세요 김미자 씨(62)는 얼마 전 건강검진 결과지를 받고 깜짝 놀랐습니다. 골밀도 …

헬시라이프 | 중장년 건강 무릎에 좋은 운동 vs 망치는 운동 5가지 관절염의 첫 번째 약은 바로 운동입니다 계단 오를 때 무릎이 시큰거리고, 앉았다 일어설 때 "아이쿠" 소…

헬시라이프 | 중장년 건강 무릎 관절염 초기 증상 5가지와 병원 가야 할 때 계단 오를 때 무릎이 시큰거린다면, 이 글부터 읽어보세요 아침에 일어나 처음 디딘 발걸음이 뻣뻣하고, 계단 앞에서 …

50대 나잇살, 왜 갑자기 늘까요? JTBC 쌀롱하우스 252회에서 다룬 이야기 안녕하세요, 여러분. 지난 토요일 아침, JTBC 사연 있는 쌀롱하우스 보셨나요? 코미디언 김미화 씨와 김현영 씨…

헬시라이프 | 중장년 건강 짠 음식 줄이는 현실적인 방법 7가지 외식·배달이 잦아도 따라 할 수 있는 저염식 실천법 라면 국물을 끝까지 비우고, 찌개 국물에 밥을 말아 드시는 분 계시죠? 그런…

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 헬시라이프 | 중장년 건강 집에서 혈당 재는 법, 순서대로 따라하세요 정확한 측정부터 기록까지, 한 번에 정리해 드립…

헬시라이프 | 중장년 건강 고지혈증약 먹을 때 피해야 할 음식 5가지 자몽주스 한 잔이 약효를 바꿀 수 있습니다 콜레스테롤 약을 매일 챙겨 드시는 분들, 아침마다 약 꺼내 드시느라 고생 많으시…

헬시라이프 | 중장년 건강 검진표 콜레스테롤 수치, 이렇게 읽으세요 LDL·HDL·중성지방, 수치별로 관리법이 다릅니다 건강검진 결과표를 받아 들고 숫자에 놀라신 적 있으시죠? 총콜레스테롤 2…

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 헬시라이프 | 중장년 건강 혈당 스파이크 줄이는 식사 순서의 과학 채소→단백질→탄수화물, 순서만 바꾸면 달라집니다 …

헬시라이프 | 중장년 건강 당뇨 전단계 판정, 꼭 해야 할 5가지 검진표에 100~125가 떴다면 지금이 골든타임입니다 건강검진 결과지를 받아 들고 숫자를 다시 보신 적 있으시죠. 공복혈당 112…

헬시라이프 | 중장년 건강 중장년 고혈압엔 저염식! 실천법 7가지 WHO 기준 하루 나트륨 2,000mg, 이렇게 줄이세요 건강검진에서 혈압이 높게 나왔다는 말, 들어보셨죠? 의사 선생님이 제일 먼…